Eles aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer porque possuem menos calorias do que nosso organismo gasta em sua digestão. Adicione ao cardápio já!
Diane Neubüser Publicado em 11/01/2016, às 12h15 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
A nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do
Programa Bio Nutri da Bio Ritmo Academia, ensinou um truque valioso para quem
está tentando enxugar medidas: adicionar uma lista de alimentos emagrecedores
ao cardápio. Eles aceleram o metabolismo, queimam estoques de gordura
localizada e ainda fortalecem o sistema imunológico. Vale lembrar que eles
funcionam melhor quando associados a uma dieta balanceada e a exercícios
físicos, ok? Escolha os seus favoritos e comemore o resultado:
Abacaxi Ajuda a emagrecer porque acelera o processo digestivo. Além disso é antioxidante (tem ação antienvelhecimento), rico em fibras e em vitamina C.
Chá verde Por possuir cafeína na composição, acelera o metabolismo. Ele também combate o envelhecimento das células e previne alguns tipos de câncer.
Chá de hibisco É um laxante leve e possui efeito diurético – que elimina a retenção de líquidos e o inchaço.
Gengibre É um termogênico natural (acelera a queima dos estoques de gordura), tem baixo valor calórico, é antioxidante e rico em vitaminas B3, B6 e C.
Aveia Rica em fibras, aumenta a sensação de saciedade, auxilia no controle glicêmico e ajuda a regular o intestino.
Semente de linhaça Contém substâncias que controlam processos inflamatórios (graças ao ômega 3, presente no alimento). As sementes também são antioxidantes e ricas em fibras.
Pepino Pouco calórico, refrescante, ajuda na hidratação e é diurético.
Quinua Com altíssimo valor nutricional e proteico, possui fibras, sendo uma ótima alternativa para substituir o arroz com feijão em dias quentes.
Ameixa preta seca Rica em fibras, ajuda a fazer o intestino funcionar. Ótima opção para substituir a sobremesa.
Pimenta As pimentas possuem uma substância chamada capsaicina, que, segundo estudos, traz benefícios como o estímulo do sistema nervoso, diminuição do apetite e perda de peso.
Arlindinho exalta luta de Arlindo Cruz e agradece orações após quatro anos do AVC sofrido pelo cantor
Já passou dos 30 anos e o ganho de peso ficou mais fácil? Ex-BBB Fernando Medeiros dá dicas de como atenuar a desaceleração do metabolismo
Por que dietas não funcionam? Nutricionista explica e abre comunidade gratuita para dar dicas sobre alimentação na internet
Morte de Liliane Amorim e desabafo de Thaynara OG: Os riscos que podem ser evitados numa lipoaspiração
Após Nego do Borel dizer que não transmitiu HPV para Duda Reis, médico explica mais sobre a doença
Câncer de cabeça e pescoço: Entenda tudo sobre a doença do marido da Ana Hickmann