Damaris Dias, professora de educação física da Smart Fit, contou quais são os principais benefícios da atividade. Saiba mais
Texto: Greyce Alvarenga Publicado em 07/10/2015, às 16h31 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Seja para eliminar alguns quilinhos ou conquistar mais disposição, correr é uma ótima atividade! Principalmente porque não exige mais do que a sua disposição - e um bom par de tênis, para não prejudicar a saúde dos membros inferiores. Os bons resultados começam a aparecer logo e, por essa razão, é difícil encontrar quem não se apaixone pela atividade. "Os 5km representam a primeira marca a ser alcançada pelos aspirantes a corredores e também é uma porta de entrada para o mundo da corrida. A distância é eficaz no combate ao sedentarismo, elimina a gordura corporal e ajuda na perda de peso", comenta a especialista Damaris Dias, especialista da Smart Fit.
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