7 sucos detox e refrescantes para começar a semana

A desintoxicação é um processo natural do corpo humano, mas, por meio de uma dieta saudável, é possível limpar o organismo e ter mais eficácia no processo de emagrecimento. Para isso, os sucos detox são uma excelente alternativa. Isso porque eles são preparados à base de alimentos nutritivos e ricos em vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do corpo e aumentar o consumo diário de água. A seguir, confira 7 receitas de sucos detox saborosos e fáceis de fazer.

Suco anti-inflamatório

Ingredientes

• 200 ml de água gelada
• 1 beterraba crua e picada
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a beterraba, a água e bata até triturar bem. Adicione o suco de limão e bata novamente por 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco para eliminar toxinas

Ingredientes

• 1 maçã sem sementes, com casca e picada
• 1 cenoura picada
• 2 laranjas descascadas e sem as sementes
• 1 folha de couve
• 1 gengibre cortado em rodelas
• 400 ml de água de coco
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, a maçã, a cenoura, as laranjas, a couve, o gengibre e bata bem. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva.

Suco digestivo

Ingredientes

• 250 ml de água gelada
• 1 pêssego picado
• 1/2 pera
• Suco de 1 limão
• Raspas de gengibre a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, o pêssego, a pera e bata até que as frutas estejam bem trituradas. Adicione o suco de limão, as raspas de gengibre e bata novamente por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco diurético

Ingredientes

• 1 xícara de chá de melancia picada
• 5 morangos cortados em rodelas
• 100 ml de água de coco gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque os pedaços melancia, os morangos, a água de coco e bata até triturar bem as frutas. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco para aumentar a imunidade

Ingredientes

• 3 fatias de melão picadas
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água
• Gengibre ralado a gosto
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata por 5 minutos. Transfira o suco para um copo, adicione o gelo e sirva.

Suco para desinchar

Ingredientes

• 1 folha de couve cortada em tiras
• 1 rodela de abacaxi picada
• 4 folhas de hortelã
• 100 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até triturar bem. Transfira o suco para um copo, adicione o gelo e sirva em seguida.

Suco eliminar gordura abdominal

Ingredientes

• 500 ml de água com gás
• 150 ml de suco de tomate
• Suco de 2 limões

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de tomate e o suco de limão e bata por 2 minutos. Acrescente a água com gás e bata por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.