Especialista dá dicas para dar 'adeus' às celulites

Muitas vezes, as celulites podem ser pontos de incômodo no corpo.

A celulite nada mais é do que uma acumulação excessiva de gordura nas camadas mais profundas da pele.

Quando as reservas de gordura se sobrecarregam, esses espaços delimitados pelas fibras se expandem e atingem a superfície da pele, dando uma aparência irregular, como uma casca de laranja.

Pensando em melhorar a autoestima, Rodrigo Lourenço trouxe algumas dicas de como dar adeus aos furinhos no corpo. 

O personal, que é conhecido como o personal das famosas já trabalhou com Mel Maia, Gabily, Hana Khalil,  Bianca Andrade, Pocah, Carol Nakamura e Livia Inhudes, listou algumas coisas que você pode fazer para lidar com a questão. 

O especialista sugeriu alguns truques preciosos para prevenção das gorduras localizadas tão indesejadas.

Primeiro, Rodrigo falou alguns fatores que podem influenciar a celulite: "Genética, tabagismo, maus hábitos alimentares, obesidade, desidratação, estresse e sedentarismo".

Para combatê-las, o personal ensinou alguns exercícios físicos que podem ser aliados nessa missão.

"Praticando exercício físico, de preferência: musculação (em casa ou na academia), com treinos curtos e intensos, optando por exercícios multiarticulares, como burpee, escalador, afundo e agachamento", disse ele.

O especialista também disse que a reeducação alimentar é uma enorme ajuda nessa luta contra as celulites. 

"Massagens e drenagens podem ajudar por melhorar a circulação. Alguns procedimentos estéticos também podem ajudar, porém, tenha consciência de que, sozinhos, não fazem milagres! Eles devem estar associados à velha combinação de treino e alimentação adequada.", finalizou.