Luto perinatal: Curiosidades do estado emocional que é mais comum do que parece

Perder um bebê durante a gravidez ou logo após o nascimento é uma vivência que vai além da ausência física. O luto perinatal também envolve o rompimento de sonhos, expectativas e de um futuro idealizado, sendo frequentemente cercado por silêncio e falta de compreensão.

Casos recentes, como os de Sabrina Sato e Rafa Kalimann, trouxeram visibilidade ao assunto. Conforme explica a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, essas situações ressaltam a importância de práticas acolhedoras e de suporte especializado para famílias que passam por essa experiência.

A especialista responde às perguntas mais frequentes e oferece orientações sobre como enfrentar esse momento delicado. Veja a seguir:

O que é o luto perinatal?

O luto perinatal ocorre quando há a perda de um bebê durante a gestação ou nos primeiros momentos após o nascimento. Essa experiência não se limita à ausência física do bebê, mas abrange também perdas simbólicas, como o luto por não ter o sexo do bebê que se desejava, por não conseguir realizar o parto idealizado ou por dificuldades relacionadas à amamentação. São situações que interrompem expectativas e precisam ser acolhidas com empatia.

Como o luto perinatal é vivido por cada pessoa, e quando buscar ajuda profissional?

O luto perinatal é uma vivência singular e profundamente pessoal. Algumas pessoas processam a perda em semanas, enquanto outras podem levar meses ou mais tempo. Não há um período certo para lidar com a dor, já que cada um tem seu próprio ritmo para enfrentar as mudanças. É essencial observar se a tristeza começa a afetar o dia a dia. 

Quando atividades rotineiras são comprometidas, há isolamento prolongado ou pensamentos de desesperança, pode ser o momento de buscar ajuda especializada. Psicólogos e outros profissionais de saúde mental podem oferecer o suporte necessário durante esse processo.

Como enfrentar a perda de um bebê?

Enfrentar essa perda exige aceitar os próprios sentimentos e permitir que emoções, como tristeza e culpa, sejam vividas sem repressão. Guardar memórias do bebê, como roupas ou fotos, pode ajudar a transformar a dor em algo significativo. Participar de grupos de apoio e contar com acompanhamento psicológico são fundamentais para ajudar na superação.

Quais práticas ajudam a criar uma despedida significativa?

Hospitais humanizados permitem que os pais vejam e segurem o bebê, caso desejem, e oferecem a possibilidade de guardar lembranças, como fotografias, a marca dos pezinhos ou uma mecha de cabelo. Essas ações ajudam a dar um significado ao momento da despedida. Em países como a Inglaterra, o uso de berços refrigerados permite que os pais passem mais tempo com o bebê antes do sepultamento.

Como os hospitais podem acolher melhor as famílias enlutadas?

Uma medida importante é separar as mães que vivenciaram perdas das áreas onde estão bebês recém-nascidos, o que ajuda a minimizar o sofrimento. Além disso, o acolhimento humanizado, com profissionais capacitados e tempo suficiente para a despedida, pode aliviar parte da dor enfrentada pelas famílias.

O pai também sente o luto?

Sim, e ele deve ser incluído no processo. Muitas vezes, espera-se que o pai seja o “forte” para apoiar a parceira, mas ele também sofre a perda e precisa de espaço para expressar seus sentimentos. O apoio mútuo no casal é essencial para fortalecer a relação e ajudar na superação.

Existem outros tipos de luto no período perinatal?

Sim. Além da perda física, o luto pode ocorrer em situações como receber um diagnóstico inesperado, descobrir que o sexo do bebê não corresponde ao desejado ou enfrentar dificuldades para amamentar. Essas perdas simbólicas também causam sofrimento e merecem acolhimento.

Por que evitar frases que minimizam a dor da perda?

Expressões como “foi melhor assim” ou “era vontade de Deus” podem parecer reconfortantes, mas acabam invalidando os sentimentos de quem está vivendo a perda. O ideal é oferecer uma escuta atenta, sem julgamentos, e respeitar o tempo de luto.

Por que é importante falar sobre o luto perinatal?

Histórias como as de Sabrina e Rafa Kalimann evidenciam que o luto perinatal é mais comum do que se imagina. Falar sobre o tema ajuda a romper tabus, validar o sofrimento das famílias e promover práticas de acolhimento mais empáticas e humanizadas.