Aromaterapia: confira os benefícios da prática e itens para incluir na sua rotina

Você já ouviu falar em aromaterapia? A técnica consiste em utilizar óleos essenciais e outros tipos de fragrâncias naturais para proporcionar equilíbrio e harmonia, além do bem-estar físico e mental. Há séculos, os óleos essenciais são utilizados em diversas civilizações. No entanto, foi em 1937 que o termo “aromaterapia” surgiu, e foi definido pelo químico francês René Maurice Gattefossé.

Repleta de benefícios, a aromaterapia pode ser utilizada nas mais diversas áreas, como por exemplo para aliviar sintomas de ansiedade, insônia e estresse, fortalecer as defesas do corpo, melhorar o humor, estimular a concentração e muito mais. Os óleos utilizados são completamente naturais, extraídos de plantas, flores, talos e folhas, e cada um deles possui diferentes funções. Entre os mais utilizados, estão o óleo de lavanda, camomila, alecrim, bergamota, eucalipto, melaleuca e vários outros.

Existem diversas maneiras de incluir a aromaterapia na sua rotina, como em massagens, vaporização, aromatização do ambiente ou na hora do banho. Sua utilização pode variar de acordo com as propriedades de cada óleo e os objetivos de cada pessoa. Além disso, a orientação de um profissional é indispensável para que os resultados sejam eficientes e o tratamento seja aplicado de maneira correta.

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