Cinco obstáculos no
cuidado com o corpo

Conquistar um corpo melhor e atingir um condicionamento físico exemplar não é uma tarefa fácil. Rodrigo Sangion ensinou que é possível driblar essas barreiras e melhorar seu físico.

É fato que a medida que se envelhece, a tendência é
perder passa muscular e ganhar gordura. ’Tudo é
uma questão de correr atrás do prejuízo’, disse.

Idade avançada:

’Nesses casos, recomendo a ajuda de um
nutricionista que faça um trabalho com o
profissional que o orienta nos exercícios físicos’.

Genética pouco privilegiada:

‘O importante é você ter ciência do que pode ser
melhorado dentro da sua realidade. E sempre é
possível fazer algo bacana nesse sentido’.

Metas ou referências surreais:

Para alcançar seus objetivos, é preciso manter uma
rotina de exercícios físicos. ’Recomendo que se
treine pelo menos três vezes na semana, em dias
intercalados’.

Falta de regularidade nos treinos:

O frio traz uma preguiça natural, mas não podemos
deixá-la vencer. ’No frio, o metabolismo também
está mais acelerado, o que aumenta o gasto
calórico em até 10%’.

Acomodar-se no inverno:

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educador físico no site da Máxima
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Texto: Gabriele Salyna
Edição: VITÓRIA GOMES
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR