Cuidados com a pele
e saúde mental
A esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira
ensina como estimular e aliviar os pontos de tensão;
entenda!
A pele é o maior órgão do corpo humano
e precisa ser cuidada de várias formas:
com alimentação equilibrada e hidratação.
O sensorial, que vem das terminações
nervosas que captam estímulos, como frio
e calor, até mesmo a dor.
Quando você está ansiosa, estressada,
triste, brava, tudo isso se reflete na pele.
E quando você trabalha o sensorial e os
pontos de tensão, consegue relaxar,
despertar prazer e bem-estar.
As massagens ajudam a aliviar os
pontos de tensão.
Por isso, invista em massagens
relaxantes.
Equilíbrio pelo toque:
Evite aquelas massagens que forçam a
musculatura da pele e só levam à flacidez.
Vale ainda fazer alguns exercícios em casa
usando uma toalha para relaxar o músculo da
face lateral do pescoço.
Pegue uma toalha de rosto, dobre
e coloque na nuca.
Segure cada ponta com uma mão.
Deite a cabeça para trás, na toalha e
rotacionando para a esquerda e direita.
São cosméticos que levam a uma sensação
boa e o cérebro entende aquilo como positivo,
alivia e relaxa.
Neurocosmética:
É um mix de toque, para estimular os pontos
energéticos, como a chave mestra do corpo
que é o terceiro olho.
Invista no Feng Shui:
A massagem com óleos essenciais vai aliviar
os pontos de tensão. A hipófise é um desses
pontos, ela acalma e leva ao equilíbrio mental.
Coloque dois dedos a partir das sobrancelhas e
deslize até a raiz dos cabelos.
Respire profundamente.
Coloque o dedo indicador entre as sobrancelhas em
movimento circular, indo para o couro cabeludo.
A música é muito importante para a nossa vida,
enquanto pratica exercícios, arrumando a casa
ou só para relaxar e curtir um momento a só.
Aperte o play:
Confira a matéria completa
e todas as dicas no site da
Máxima Digital.
Texto: Gabriele Salyna
e Roseli Siqueira
Edição: FLÁVIA ALESSANDRA
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR