Você sente que suas pernas e pés estão inchados e
doloridos e, mesmo descansando, essa sensação de
cansaço constante não passa?
Isso é muito comum e acontece devido a vários
fatores, por exemplo, a má alimentação, estresse,
longos períodos em pé ou pelo uso de saltos muito
altos.
A boa notícia é que dá para resolver por meio da
massoterapia, uma massagem com o objetivo de
melhorar a saúde, prevenir alguns desequilíbrios
corporais, além de promover bem-estar e o
relaxamento.
Aprenda a fazer a massagem:
1) Acomode-se em uma posição confortável
2) Aplique a mistura do óleo nas mãos e espalhe por
toda a perna deslizando no sentido dos pés até a
virilha.
3) Dê pinceladas de leve na parte interna da perna
e em seguida repita o processo na parte externa.
4) Com a ponta dos dedos faça movimentos
circulares percorrendo toda a perna.
5) Por último, deite-se e apoie os calcanhares na
parede ou em uma pilha de travesseiros por 10
minutos.
Agora, é só relaxar! Leia a matéria
completa no site da Máxima
Digital!
Texto: Gabriele Salyna
e Roseli Siqueira
Edição: VITÓRIA GOMES
Supervisão: Vitor Balciunas
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR