O psicólogo Cleo Holanda deu algumas dicas de como se livrar desse hábito.
Quem nunca deixou para amanhã o que poderia
fazer hoje? Essa situação é bem mais comum do
que parece. O problema não está em se viver isso
de vez em quando. A questão é fazer isso uma
prática normal.
Ele explicou que as pessoas que procrastinam têm
algumas características específicas: ’Pensamentos
disfuncionais, desregulação emocional e
comportamentos que as distanciam dos objetivos’.
Para quem não sabe o que fazer nessas horas,
Cleo deu dez dicas para vencer a procrastinação.
1. Busque o autoconhecimento!
2. Tenha uma meta
3. Seja flexível
4. Seja flexível
5. Seja otimista
6. Desenvolva uma espiritualidade saudável
7. Tenha autocontrole e autodisciplina
8. Administre melhor o seu tempo
9. Exerça a gratidão
10. Descubra o seu propósito de vida
O psicólogo falou sobre a importância de valorizar
cada passo: ‘’Vencer a procrastinação deve ser um
exercício diário em nossa vida. Comece aos poucos,
procure não se cobrar e foque o dia de hoje’’.
Leia todas as orientações do
psicólogo no site da Máxima
Digital.
Texto: Gabriele Salyna
Edição: VITÓRIA GOMES
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR