Rodrigo Lourenço é conhecido como o personal das famosas e, atualmente, dá aulas para Mel Maia, Gabily e Hana Khalil
Muitas vezes, as celulites podem ser pontos de incômodo no corpo.
A celulite nada mais é do que uma acumulação excessiva de gordura nas camadas mais profundas da pele.
Quando as reservas de gordura se sobrecarregam, esses espaços delimitados pelas fibras se expandem e atingem a superfície da pele, dando uma aparência irregular, como uma casca de laranja.
Pensando em melhorar a autoestima, Rodrigo Lourenço trouxe algumas dicas de como dar adeus aos furinhos no corpo.
O personal, que é conhecido como o personal das famosas já trabalhou com Mel Maia, Gabily, Hana Khalil, Bianca Andrade, Pocah, Carol Nakamura e Livia Inhudes, listou algumas coisas que você pode fazer para lidar com a questão.
O especialista sugeriu alguns truques preciosos para prevenção das gorduras localizadas tão indesejadas.
Primeiro, Rodrigo falou alguns fatores que podem influenciar a celulite: "Genética, tabagismo, maus hábitos alimentares, obesidade, desidratação, estresse e sedentarismo".
Para combatê-las, o personal ensinou alguns exercícios físicos que podem ser aliados nessa missão.
"Praticando exercício físico, de preferência: musculação (em casa ou na academia), com treinos curtos e intensos, optando por exercícios multiarticulares, como burpee, escalador, afundo e agachamento", disse ele.
O especialista também disse que a reeducação alimentar é uma enorme ajuda nessa luta contra as celulites.
"Massagens e drenagens podem ajudar por melhorar a circulação. Alguns procedimentos estéticos também podem ajudar, porém, tenha consciência de que, sozinhos, não fazem milagres! Eles devem estar associados à velha combinação de treino e alimentação adequada.", finalizou.