Xô stress, tensão e ansiedade; Roseli Siqueira traz dicas para você aprender a relaxar

Sabe aqueles dias em que você está cansada, estressada ou ansiosa? Pare tudo o que estiver fazendo e vá relaxar.

É importante guardar alguns minutos para cuidar de você. Quando você cuida do corpo e da mente, não apenas relaxa, mas isso se reflete na sua beleza.

Duvida? Em um momento que você estiver zangada perceba o ponto que fica entre as sobrancelhas, no chamado “terceiro olho”. Ele vai ficar enrugado. Afinal, as rugas profundas que aparecem nessa região são provenientes de sentimentos negativos, tensão e respiração errada.

O segredo é fazer uma massagem circular bem no meio da linha, com pontos de pressão, respirando profundamente. Pode ainda dar beliscões em cima da linha, como se estivesse cortando-a, para aumentar a oxigenação. Se a ruga estiver profunda, aplique uma máscara de ouro e chocolate, que estimula a circulação e oxigenação por 15 minutos na região e enxaguar.

Outra sugestão é cortar um quadrado (1 cm) de gelatina em folha sem sabor, passe na água morna e coloque na ruga. Você pode dormir com a gelatina e retirar ao acordar.

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Escalda pés:

Coloque água quente, o suficiente para cobrir seus pés. Adicione pedrinhas de sal grosso no fundo e algumas folhas de eucalipto. A água ainda quente vai ajudar a liberar o aroma do eucalipto. Quando a água estiver morna, coloque os pés na bacia e use as pedrinhas para massagear os pés e as unhas. Faça movimentos circulares e delicados para não arranhar a pele. Pode ficar de 5 a 10 minutos. Isso ajuda a relaxar. Ao tirar os pés da água, seque bem e aplique um óleo 100% natural com sementes de abóbora e de girassol, e coco para hidratar.

Massagem facial relaxante:

Borrife uma loção hidratante de flores nas mãos e espalhe no rosto. O aroma vai ajudar a relaxar. Pressione o rosto com a palma das mãos, para moldar, tirar o cansaço, alinhar as maçãs e levantar a expressão. Fique por 10 segundos. Repita cinco vezes. Coloque as pontas dos dedos no meio da testa e deslize para as laterais, fazendo um movimento de pressão e deslizamento. Ajuda a aliviar a tensão e o cansaço. Em seguida, desça com os dedos pressionados levemente - não force, pois pode deixar a pele flácida - a lateral do rosto até o pescoço, fazendo uma drenagem. Repita por três vezes. Depois coloque a ponta dos dedos na parte interna do olho, deslize contornando a sobrancelha até as têmporas, siga para a lateral até o pescoço. Você pode repetir o passo a passo diariamente.

Massagem relaxante para as pernas:

Deite com a perna semiflexionada, faça uma pressão na planta dos pés. Depois coloque um pouco de óleo 100 % natural, pode ser com sementes de abóbora e de girassol, e coco, na palma das mãos, friccione bem e junte as mãos em volta do tornozelo. Percorra a perna até a altura da virilha. Isso ajuda a relaxar e melhorar a circulação. Depois borrife a mesma loção hidratante de flores em uma meia de seda velha (ou bandagem). Vista e deixe por 15 minutos. Retire e seque. Fique mais 15 minutos com as pernas apoiadas em dois travesseiros.

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Roseli Siqueira é esteticista e cosmetóloga, trabalha há mais de 40 anos com produtos e tratamentos naturais. Tem entre suas clientes, as atrizes Zezé Polessa, Guilhermina Guinle, as cantoras Fafá de Belém e Luciana Mello, as modelos Raica e Izabel Goulart, e as apresentadoras Isabella Fiorentino e Xuxa.

A especialista, que é colunista da Máxima Digital, todas as quartas-feiras compartilha com as nossas leitoras dicas especiais sobre cuidado com a pele e envelhecimento saudável.

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