Sete dicas para você perder o medo do espelho

Diariamente, a gente precisa de uma dose de amor-próprio. Alguns passos podem parecer pequenos, mas são grandes conquistas para que tenhamos uma boa relação com nosso "eu". 

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Mas, Aline, como eu faço isso? Eu te ensino!

1. Posicione-se na frente do espelho...

2. Feche os olhos...

3. Inspire lentamente pelo nariz, segure o ar por cinco segundos; solte devagar pela boca todo o ar existente em seus pulmões pensando em todos os desafios vencidos durante a sua vida...

4. Pare um momento e lembre-se o quanto você foi forte para superar todos os obstáculos até aqui...

5. Abra os olhos...

6. Reconheça suas características no reflexo do espelho...

7. Sorria! 

++ Olheiras: É possível viver sem elas?

Você sabe o que significa autocompreensão e como isso pode te ajudar no seu dia a dia?

Conhecer a si mesma, acolher suas falhas, ressignificar medos e fortalecer-se nos desafios diários. Todas nós temos dias difíceis, mas o entendimento sobre nós mesmas fará a diferença diante das dificuldades. Seres humanos são imperfeitos, mas com muitas, muitas qualidades! Que tal exaltar o que você tem de bom, potencializar seus pontos positivos e partir para a conquista dos seus sonhos? Trace metas para a conquista dos seus objetivos e vai à luta.

Lembre-se: você pode ser tudo o que desejar!

++ Carnaval 2022: O que não pode faltar na sua festa

Além de influenciadora digital, modelo, vencedora do miss plus size 2013, Aline Zattar é mãe, linda, inspiradora e é uma mulher que aprendeu a se amar, depois de tantos anos ouvindo que o seu corpo estava fora do padrão

Autoestima e amor-próprio são essenciais para uma vida saudável (mental e fisicamente falando). Por isso, e por tantos outros motivos que vocês descobrirão ao longo do tempo, Aline Zattar é colunista da Máxima Digital.

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