Conheça a série de exercícios que Guilhermina Guinle faz para evitar a flacidez e rejuvenescer o rosto
Diane Neubüser Publicado em 04/09/2015, às 09h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Quer saber o segredo de Guilhermina Guinle para manter uma
pele impecável aos 41 anos? Boa alimentação, uso diário de protetor solar e
ginástica facial. “Quem me ensinou foi a esteticista Roseli Siqueira, e desde
então faço todos os dias”, conta.
Conversamos com a expert para aprender os exercícios da
atriz. Siga o passo a passo de Roseli e capriche na careta!
Exercício 1:
1. Com
a boca entreaberta, faça um biquinho e segure o movimento por cinco segundos.
2. Coloque
os lábios para dentro e sorria, mantendo esta posição por cinco segundos.
3. Faça
um bico com a boca bem aberta e segure por mais cinco segundos.
4. Faça
um beicinho e permaneça nesta posição por cinco segundos.
5. Puxe
os lábios para dentro da boca e aguarde cinco segundos.
6. Agora
force-os para fora durante cinco segundos.
7. Repita
a sequência dez vezes.
Exercício 2:
1. Arregale
os olhos dez vezes sem deixar a pele da testa franzir.
Exercício 3:
1. Com
o indicador e o polegar em forma de pinça, dê dez pequenos e intensos beliscões
na área entre as sobrancelhas.
Exercício 4:
1. Empurre
a ponta do nariz para cima por dez vezes.
Exercício 5:
1. Arregale
os olhos por cinco segundos
2. Mantenha
a testa franzida e tente fechá-los segurando a posição da testa por cinco
segundos.
3. Ainda
com a testa franzida, olhe para cima.
4. Repita
dez vezes os três passos.
Exercício 6:
1. Mantenha
a cabeça reta e o queixo ligeiramente inclinado para cima.
2. Com
o dedo indicador e médio, empurre a papada para o lado direito dez vezes.
3. Repita
o exercício para o lado esquerdo.
Exercício 7:
1. Alongue
o pescoço com dez movimentos circulares, alternando os lados para não se sentir
tonta.
2. Depois, coloque uma toalha umedecida com água quente sobre a nuca e trapézio para relaxar os músculos. O relaxamento deixa a expressão facial suavizada.
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