Saiba quais são os procedimentos com o poder de manter o organismo mais forte e protegido
Gabriella Gouveia Publicado em 18/07/2017, às 15h40 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Diariamente a má nutrição, falta de
sono e o estresse cobram seus preços em nossa saúde. Em muitos casos, os
efeitos sobre o nosso bem-estar são assustadores, prejudicando o sistema e enfraquecendo
a imunidade. Por sorte, contamos com fortes aliadas no tratamento de doenças
mentais e físicas: as massagens. “São práticas naturais
com a capacidade de regular a função nervosa, aumentar a resistência corporal à
doenças, melhorar a circulação sanguínea e tornar as articulações mais
flexíveis”, explica Daniela Cruz, massoterapeuta do Espaço Kurma,
espaço integrado de beleza e bem-estar.
Confira cinco massagens
recomendadas pela profissional para turbinar sua imunidade:
Ayurvédica
A massagem
Ayurvédica, de origem Indiana, é uma vigorosa massagem
que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas do organismo.
Além de seu efeito terapêutico contra o estresse e ansiedade, propicia um
realinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crônica) no corpo físico e
fortalece o sistema imunológico. É feita no solo e conta com movimentos de
alongamento e deslizamento com toques profundos com as mãos, cotovelos e pés.
Contraindicações: Febres infecciosas,
hemorragias, descalcificações graves (osteoporose severa), flebite, trombose,
fraturas (antes de solidificadas), câncer, feridas abertas, gravidez,
queimaduras recentes e doenças mentais graves (o doente mental pode ter uma
crise e atacar o terapeuta).
Abhyanga - a massagem ayurvédica dos óleos vegetais
Trata-se de uma massagem
profundamente relaxante, que atua no campo físico e energético, purificando o
corpo e restabelecendo o bem-estar físico e mental. A técnica utiliza
óleo essencial aquecido, aplicado com movimentos suaves e ritmados. Age nos
sistemas linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a
produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético,
desfazendo bloqueios emocionais.
Contraindicações: Febres infecciosas,
hemorragias, descalcificações graves (osteoporose severa), flebite, trombose,
fraturas (antes de solidificadas), câncer, feridas abertas, gravidez,
queimaduras recentes e doenças mentais graves (o doente mental pode ter uma
crise e atacar o terapeuta).
Champi
É uma terapia milenar da Índia e também
faz parte da tradição Ayurvédica. A massagem Champi
concentra os movimentos terapêuticos nas regiões que são mais vulneráveis ao
estresse e acumulação das tensões (cabeça, pescoço e ombros) e o seu efeito
sobre todo o organismo é imediato. Estimula a circulação sanguínea, favorecendo
a oxigenação e nutrição das células. Produz um relaxamento profundo e imediato,
reequilibrando as energias e trazendo um grande bem-estar.
Contraindicações: Pessoas em estados febris e pacientes com casos de
trombose, tromboflebite, doenças infecciosas e quistos na região craniana.
Thai
A massagem Thai é
uma arte milenar de cura praticada nos templos budistas da Tailândia.
Utiliza-se de técnicas de compressões e alavancas
realizadas com pés, joelhos, mãos, antebraços e cotovelos. A
respiração torna-se uma ferramenta essencial para harmonizar o
ritmo e os movimentos do terapeuta-cliente, utilizando as
expirações para ampliar gradativamente a elasticidade e flexibilidade do
cliente.
O ritmo provoca um relaxamento intenso,
operando diretamente sobre o sistema nervoso. A técnica contribui para a
desobstrução de bloqueios energéticos, liberação do fluxo sanguíneo e
aprofundamento da respiração, despertando assim o trabalho do curador interno.
Contraindicações: Febres infecciosas, hemorragias, descalcificações graves
(osteoporose severa), flebite, trombose, fraturas (antes de solidificadas),
câncer, feridas abertas, queimaduras recentes e doenças mentais graves (o doente
mental pode ter uma crise e atacar o terapeuta).
Terapêutica
Alívio de stress, aumento da
circulação, melhora na postura e flexibilidade, relaxamento dos músculos e
mente, reabilitação de lesões e limpeza das toxinas corporais. Ufa!
Definitivamente, a massagem terapêutica é uma das
melhores coisas que você pode fazer para a sua saúde. A técnica consiste em
aplicar diversas técnicas combinadas para proporcionar bem estar e relaxamento
completos. O toque promove efeitos que desencadeiam funções estimulantes,
influenciando os estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo.
Contraindicações: Febres infecciosas, hemorragias, descalcificações graves
(osteoporose severa), flebite, trombose, fraturas (antes de solidificadas),
câncer, feridas abertas, gravidez, queimaduras recentes e doenças mentais
graves (o doente mental pode ter uma crise e atacar o terapeuta).
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