Dia dos Namorados: Psicólogo dá dicas para solteiros fugirem dos "relacionamentos fantasmas"

O Dia dos Namorados é caracterizado por jantares românticos e declarações de amor. No entanto, essa data pode despertar emoções complexas para algumas pessoas, especialmente quando relacionamentos passados não resolvidos, chamados de "relacionamentos fantasmas" vêm à tona de forma inconsciente, trazendo lembranças desagradáveis. Sentimentos como tristeza, angústia e mágoa podem ressurgir nesse período.

O psicólogo Alexander Bez explicou como essas questões delicadas podem surgir e como é possível blindar essa situação.

"Situações em que há a presença de um ex-parceiro e filhos provenientes desse relacionamento anterior podem ser ainda mais complicadas. Existe a tentação de reviver o passado em um 'revival' falso, conhecido como flashback. No entanto, isso pode trazer complicações e não é aconselhável, especialmente em relação à rotina de ambas as partes.", disse.

O especialista continuou: "É importante lembrar que o medo da solidão, especialmente no dia 12 de junho, pode levar casais separados a tentarem reacender um relacionamento que já não existe, em vez de abrir-se para novas possibilidades. É fundamental ter em mente que 'ex é ex' e merece respeito cordial, em vez de tentar reviver algo que já passou. Como disse Freud: 'O passado foi feito para ser superado'".

Para quem passará o 'Dia dos Namorados' sozinho, o psicólogo listou algumas dicas para evitar relacionamentos fantasmas:

Aproveite a data normalmente, sem se deixar influenciar pelas emoções do passado.

Saia com amigos para lugares que não tragam lembranças de relacionamentos anteriores.

• Lembre-se dos momentos do relacionamento anterior de maneira saudável e positiva.
• Pratique atividades físicas no dia, o que pode ajudar a melhorar hábitos negativos e a deixar para trás momentos do relacionamento passado.
• Evite transferir características e fantasias do relacionamento anterior para o atual, caso haja um relacionamento atual.
• Valorize seu relacionamento atual, aproveitando o momento e evitando idealizar o relacionamento passado.
• Evite cair na depressão. Ficar em casa durante uma data como essa pode levar a pensamentos negativos.
• Se a data coincidir com a visita do seu ex-parceiro aos filhos, faça o possível para evitar encontros indesejados.
• Lembre-se de cuidar de si mesmo e buscar um equilíbrio emocional saudável, mesmo em datas festivas que possam trazer desafios emocionais.