Psicóloga ensina como enfrentar o passar dos anos com positividade
Gabriella Gouveia Publicado em 05/01/2017, às 11h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Muitas
vezes o passar dos anos vem acompanhado de uma sensação de angústia por nos
darmos conta que aquele tempo ficou para trás e percebermos que estamos
envelhecendo. Lidar com essa questão é um dos principais dilemas da sociedade,
basta observarmos tantos poetas, de Camões a Drummond, que expuseram seus
anseios sobre as transformações das etapas da vida. Para orientar as pessoas a
lidar com o envelhecimento de forma saudável a psicóloga do São Cristóvão
Saúde, Aline Melo aborda o tema.
“A
aceitação do envelhecer é algo único, relacionado às experiências de vida,
laços afetivos e realizações que alcançou”, explica a psicóloga. Aline também
enfatiza outro ponto quanto à percepção do passar dos anos, que é o acúmulo de
frustrações. Enxergar que os planos que haviam sido feitos não foram cumpridos
e acreditar que não há mais tempo hábil para realizá-los geram angústia. “O fim
de ano é só um gatilho para dar acesso a insatisfações já presentes e que
muitas vezes não damos atenção no decorrer dos dias e, às vezes, acabam sendo
evidenciadas neste momento”, reflete a especialista.
Também a
dificuldade em se adaptar com mudanças e perdas pode atrapalhar a forma de
lidar com o tempo. “É preciso observar como foi a transição da adolescência
para a vida adulta, se apresentou algum contratempo em lidar com novas
experiências e situações de perda, como a de um emprego ou até mesmo de um ente
querido”. Ela ensina que a primeira coisa que devemos fazer nesses casos é
vivenciar esse sentimento. “Sentir saudade do passado significa que deixou um
rastro de amor e que foi importante para a pessoa. Porém, é necessário se
permitir novas alegrias no presente, sem se esquecer das boas
lembranças”.
Mais uma
questão sobre o envelhecimento que preocupa principalmente a sociedade dos dias
de hoje é a transformação do corpo. “Homens e mulheres realizam cada vez mais
cirurgias plásticas, utilizam cosméticos e tratamentos de beleza para retardar
esse processo”, afirma a psicóloga. Aline aconselha que para lidar melhor com o
passar dos anos é preciso trabalhar o sentimento de gratidão. “Se há a
possibilidade de vivenciar esta fase, mesmo de angústias, é porque conseguimos
estar vivos até o momento e assim ter a oportunidade de construir boas
memórias. Sempre há tempo de criar novos objetivos condizentes com nossas
condições físicas e mentais”, finaliza.
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