Uma força extra para perder peso? Conheça substâncias potentes para emagrecer

Milagres não existem, mas muitas fórmulas são, sim, capazes de ajudar o organismo a trabalhar rápido, queimando mais calorias do que de costume. Como saber o que realmente funciona? “É essencial procurar um médico para obter a orientação correta, pois os compostos atuam de forma diferente em cada pessoa. Há uma série de interações com vitaminas, minerais e outras substâncias orgânicas que devem ser consideradas individualmente para uma ação benéfica”, explica a nutricionista Andréa Santa Rosa Garcia* (RJ). Outro cuidado muito importante é verificar se a pílula é aprovada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Confira os quatro ativos que, segundo os experts, têm se mostrado bastante eficientes no quesito acelerar o metabolismo e emagrecer.

ÓLEO DE CÁRTAMO COMO UMA LIPO - DOSAGEM IDEAL: 4 g por dia.
Rico em ômega 6, ácido graxo essencial não produzido pelo organismo, o óleo de cártamo contém até 70% das nossas necessidades diárias. “Ele eleva a taxa de catabolismo das gorduras, ou seja, facilita a quebra das moléculas de lipídeo”, diz Andréa. Ainda aumenta a produção de um hormônio capaz de diminuir a absorção de gordura e retarda o esvaziamento gástrico, o que prolonga a saciedade. Não é só: fonte de vitamina E, o óleo auxilia na cicatrização, evita a baixa da imunidade e atenua a queda de cabelo.

ÓLEO DE COCO SECA BARRIGA - DOSAGEM IDEAL: de 10 a 20 g por dia.
Estudos revelam que o óleo de coco tem o poder de oxidar a gordura — processo que causa a sua quebra. Ao se romper, ela é usada como fonte de energia e não fica acumulada no organismo. Pesquisa da Universidade Federal do Rio de Janeiro afirma que o óleo acelera o metabolismo, prevenindo o acúmulo de gordura localizada. A explicação: o ácido láurico da composição faz as células trabalhar rapidamente, consumindo muitas calorias. De acordo com os cientistas, o óleo também é responsável por aumentar a massa magra, favorecendo a perda de peso.

ÔMEGA 3 MURCHA PNEU - DOSAGEM IDEAL:  1 a 3 g por dia.
“Essa substância inibe a lipase lipoproteica, responsável por fazer o transporte de lipídeos para as células adiposas. Com isso, impede o estoque de gordura, especialmente na região abdominal”, afirma Andréa. O ômega 3 também traz benefícios gerais ao organismo, pois é anti-inflamatório, auxilia na manutenção da flora intestinal e melhora a capacidade psicomotora e a memória.

PICOLINATO DE CROMO AFINA GERAL - DOSAGEM IDEAL: 200 mcg por dia
O mineral melhora a captação de glicose pelas células, evitando que o açúcar se transforme em gordura. O processo atrasa a absorção de carboidratos, reduzindo a compulsão por doces. Outra vantagem do picolinato de cromo é ajudar a definir a musculatura do corpo quando consumido associado  à prática de atividade física.

FIQUE LIGADA “Todo e qualquer medicamento tem potencial de se tornar tóxico para o organismo dependendo da quantidade ingerida, inclusive as fórmulas à base de plantas”, alerta o endocrinologista Pedro Assed (RJ). O maior risco está no uso indiscriminado, que pode levar a efeitos colaterais perigosos, como  taquicardia, náuseas, diarreia e vômitos.

TURBINE O EMAGRECIMENTO
•Não pule refeições, mesmo no dia em que acordar tarde. Reajuste os horários. 
•Dispense líquidos durante as refeições. 
•Evite o consumo de açúcar, refrigerante, energéticos, massas, sorvetes e frituras.
•Fuja da combinação de carboidratos nas refeições.
•Coma de duas a três porções de frutas por dia.
•Faça 150 minutos de exercícios físicos por semana.
•Durma de 6 a 8 horas por noite.
•Mastigue bastante os alimentos.

Resultado em dobro
Com o intuito de melhorar os efeitos das substâncias para dobrar a queima de gordura, as indústrias farmacêuticas começaram a combinar dois ativos na mesma pílula. A ideia é que um potencialize o resultado do outro. Confira quais são essas duplas poderosas: