5 sucos refrescantes e desintoxicantes para incluir na dieta

Muitas vezes, consumimos substâncias presentes nos alimentos e produtos alimentícios que são potencialmente tóxicos para o organismo, como agrotóxicos e aditivos alimentares. Por isso, o consumo de sucos detox pode ser muito benéfico para a saúde. Isso porque eles ajudam no processo de destoxificação natural do corpo. A seguir, confira como preparar bebidas detox para incluir na dieta.

Suco para eliminar toxinas 

Ingredientes

• 2 talos de aipo
• 250 ml de água gelada 
• 3 folhas de couve
• 2 maçãs verdes 
• 1 limão descascado 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida. 

Dica: sirva decorado com pedaços de maçã. 

Suco para melhorar a digestão 

Ingredientes

• 250 g de abacaxi descascado 
• 4 floretes de brócolis
• 2 talos de aipo
• 200 ml de água 
• Gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco para desinchar 

Ingredientes

• 1/2 mamão picado
• 1 ameixa preta 
• 350 ml de água gelada 
• 1 colher de sopa de aveia em flocos

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. 

Suco para fortalecer a imunidade 

Ingredientes

• 250 ml de água gelada 
• 1 beterraba descascada
• Suco de 1 limão 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco para eliminar gordura

Ingredientes

• 300 g de melancia picada 
• 1 colher de sopa de chia
• 1 pedaço de gengibre
• 200 ml de água 
• Suco de 1 limão 
• 4 folhas de hortelã 
• 3 rodelas de pepino
• 1 ameixa preta sem caroço
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida. 

Dica: sirva decorado com folhas de hortelã.