Suco Energizante

Ingredientes:

125 ml de chá verde

½ maçã

1 fatia de abacaxi

 ½ laranja

1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador ate ficar homogêneo. Rende um copo (250 ml) e tem só 118 calorias.

Benefícios:

Chá verde: Ajuda na cognição (atenção, concentração, e raciocínio) e acelera o metabolismo.

Maçã: Rica em vitamina A e C, poli fenóis e flavonoides que a tornam um excelente antioxidante, prevenindo o envelhecimento das células.

Abacaxi: Melhora o funcionamento do intestino e tem carboidratos que fornecem energia.

Laranja: Rica em vitamina C, melhora o sistema imunológico, combate infecções, melhora a absorção de ferro e regula a pressão arterial.

Mel: Rico em glicose e frutose é um alimento altamente energético.

Receita: Nutricionista Catharina Paiva