A nutricionista Natalia Dourado, indica alimentação equilibrada e boas práticas para o bem-estar da mulher
Gabriella Gouveia Publicado em 16/03/2017, às 19h21 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Levar as crianças na escola, fazer o jantar da
família, se preparar para a reunião no escritório e dar um pulo na academia:
parece uma maratona, mas essa é a vida de milhares de mulheres brasileiras que,
em casa ou nas empresas, precisam se desdobrar para dar conta de todas as
tarefas. Essa jornada dupla, às vezes tripla, tem se intensificado ano após
ano, e por conta disso a preocupação com a saúde é fundamental.
A nutricionista Natalia Dourado, da Sanavita, explica que a alimentação saudável aliada a boas práticas são essenciais para manter a disposição durante o dia. “A alimentação equilibrada pode evitar muitas doenças cardiovasculares e a baixa imunidade. Os alimentos ricos em vitamina A, fibras, proteínas, gordura saudável entre outros estimulam a energia, e agem positivamente aos cuidados com a pele, unhas e cabelos”, afirma.
Sanavita dá dicas de beleza e saúde em comemoração ao dia da mulher que podem ser adotados todos os dias do ano:
