Soluções simples para problemas corriqueiros que atrapalham (e muito) sua vida. Confira!
Problema: ansiedade
Solução - Dance e livre-se do sentimento por até duas
horas. Os movimentos impulsionados
pelo ritmo da música coloca o sistema nervoso num relaxante estado de meditação
e acalma a amigdala, a parte central do cérebro que promove a ansiedade. O
nível de cortisol, hormônio do stress, também diminui em 25%.
Problema: desânimo
Solução - Inale óleo essencial de tangerina.
Inspire o aroma profunda e lentamente por seis vezes para ativar o sistema
límbico do cérebro, que forma as ondas de energia. Em apenas 1 minuto você vai
sentir que a fadiga foi embora.
Problema: falta de foco
Solução - Masque chiclete de canela! Pesquisas da Universidade de Nova York St. Lawrence
mostram que mascar durante um ou dois minutos aumenta o fluxo de oxigenação e
circulação do sangue no cérebro, o que ajuda a limpar os pensamentos. A canela
aumenta em mais de 25% o nível de concentração.