A queimação no estômago é uma sensação constante para você, principalmente após as refeições? Pode ser refluxo gastroesofágico. Saiba como driblá-lo
Patrícia Affonso Publicado em 06/04/2016, às 12h30 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
- Coma aos poucos, várias
vezes ao dia
Porções menores não sobrecarregam o aparelho digestório e
oferecem menos chances da tal falha ocorrer.
- Evite as bebidas gaseificadas
O gás se concentra no tubo digestivo, causa o estiramento do
estômado e facilita o retorno da comida.
- Maneire no café, no chocolate e nas frituras
Esses alimentos contém substâncias que relaxam a válvula entre
os dois órgãos. Aí, já viu...
- Nada de dormir após as refeições
Ao de deitar para a soneca, você contribui para o refluxo.
Espere pelo menos uma hora e meia.
- Esqueça o cigarro
O hábito de fumar leva a uma redução no tônus
do esfíncter esofagiano inferior, a válvula que pode causar toda a
chateação.
