Aprenda a fazer dois sucos que irão auxiliar quem está acima do peso, com o colesterol alto e hipertensos
Suco amarelo:Pronto em: 5 min
Rendimento: 2 copos
Calorias por copo: 144
Ingredientes
• Polpa de 2 maracujás
• 1 fatia de abacaxi
• Suco de 2 laranjas
Preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes.
Sirva em seguida.
Suco vermelho:
Pronto em: 5 min
Rendimento: 2 copos
Calorias por copo: 144
Ingredientes
• 1 copo de morangos
• 1 copo de suco de uva integral
• 1 colher (sopa) de goji berry desidratada
• 1 colher (sopa) de sementes de chia
Preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes
e bata. Coe e sirva.
