É comum deixarmos alguns objetivos de lado por conta de experiências negativas. MÁXIMA te ajuda a driblar esse problema na academia!
1. Opte por uma modalidade que combine com você. Não faça
bike se odeia pedalar! Atividades em grupo também geram comprometimento.
2. Determine um horário para praticar. Assim, a atividade se integra à sua rotina.
3. Não desista no primeiro obstáculo. Faltar um dia na academia não é motivo para não ir a semana toda.
4. Trace um objetivo a ser alcançado. Por exemplo, se quiser eliminar 5 kg até as férias, defina quanto deverá afinar por mês.
5. Compartilhe a sua intenção com os amigos e a família. Dessa forma, terá apoio na hora da preguiça.