Hoje se comemora o Dia Mundial Sem Tabaco. Você sabia que os benefícios de abandonar o vício são quase imediatos? Veja como o organismo responde!
Patrícia Affonso Publicado em 31/05/2016, às 13h40 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Não é segredo para ninguém os prejuízos que o cigarro causa à saúde.
"O tabaco é um dos piores pró-oxidantes que existem, pois pode facilitar o
desenvolvimento de várias doenças, como o câncer, males respiratórias,
cardíacos e vasculares", explica a nutróloga e especialista em medicina
ortomolecular Bruna Camarão (RJ). Isso sem falar da questão estética. A
médica explica que as substâncias presentes no cigarro diminuem o colágeno
e prejudicam a circulação, o que deixa a pele com aspecto envelhecido e sem elasticidade.
"Uma pesquisa mostrou a pele de gêmeos comparando fumantes e não fumantes.
O resultado foi perturbador: a pele do não fumante aparentava ter 10 anos
a menos do que o gêmeo fumante, em média", conta. Convencida de que o
melhor a fazer é apagar o cigarro? Não? Listamos abaixo outros benefícios
graduais que ocorrem quando uma pessoa deixa de fumar. Confira!
– Após 20 minutos: a pressão
arterial e a frequência cardíaca se normalizam.
– Após 2 horas: não há mais
nicotina na circulação sanguínea.
– Em 8 horas: aumenta o nível
de oxigênio no sangue.
– Em 48 horas: melhora a
sensibilidade do paladar e do olfato.
– Em 72 horas: respirar
torna-se mais fácil.
– Entre 2 semanas a 3
meses: melhora a circulação e caminhar fica mais fácil.
– De 1 a 9 meses: diminuição da
tosse, congestão nasal, fadiga e falta de ar.
– Após um ano: o risco de doença
coronariana cai pela metade.
– Após 5 anos: a possibilidade
de desenvolver um câncer de pulmão cai pela metade, assim como o risco de
câncer de boca, garganta e esôfago.
– De 10 a 15 anos
longe do vício: a morte por câncer de pulmão e risco de um infarto do coração
torna-se similar a dos não fumantes.
