Você tem mania de deixar tudo para depois? Então coloque em prática essas sugestões e veja sua produtividade decolar novamente
Patrícia Affonso Publicado em 14/12/2016, às 15h39 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
1.Estabeleça prazos para suas tarefas
É
importante não ficar apenas na promessa e ser fiel ao que for “combinado”. A
medida educa o cérebro, mostrando que as coisas têm um período determinado para
serem cumpridas.
2.Faça uma lista diária do que precisa
fazer
No entanto, não exagere no
número de tarefas. Se o fizer, as
pendências começarão a aparecer e podem desmotiva-la. Cinco ou seis atividades
importantes, por dia, é um bom número.
3.Comece pelas coisas menores
Assim,
você vai aquecendo os motores e garante mais motivação, à medida em que você
vai riscando itens (já concluídos) da sua lista de afazeres.
4.Programe pequenas pausas
Determine
um período de relaxamento. Pode ser algo como 5 ou 10 minutinhos a cada 40
trabalhados... É essencial para a sua mente ter um respiro!
5.Pense no benefício
Em vez de
se concentrar apenas no desprazer que determinada atividade proporciona – daí o
desejo de adiá-la – mentalize as vantagens que sua conclusão oferece. É uma
delícia livrar a mente de uma preocupação e ter mais tempo livre, após tirar da
frente uma pendência, não é mesmo?
6.Transforme seus sonhos e necessidades em
metas
Planeje, escreva sobre ele, monte um mural com imagens e informações que
a mantenham sempre em contato com tal desejo. Quanto mais palpável e objetivo
se apresenta, maiores as chances de concluí-lo. Se ele fica muito subjetivo e parece apenas mais uma intenção, como viajar para o exterior ou aprender
inglês um dia, tendemos à empurrá-lo sempre para frente.
