Conheça a série de exercícios que Guilhermina Guinle faz para evitar a flacidez e rejuvenescer o rosto
Quer saber o segredo de Guilhermina Guinle para manter uma
pele impecável aos 41 anos? Boa alimentação, uso diário de protetor solar e
ginástica facial. “Quem me ensinou foi a esteticista Roseli Siqueira, e desde
então faço todos os dias”, conta.
Conversamos com a expert para aprender os exercícios da
atriz. Siga o passo a passo de Roseli e capriche na careta!
Exercício 1:
1.Com
a boca entreaberta, faça um biquinho e segure o movimento por cinco segundos.
2.Coloque
os lábios para dentro e sorria, mantendo esta posição por cinco segundos.
3.Faça
um bico com a boca bem aberta e segure por mais cinco segundos.
4.Faça
um beicinho e permaneça nesta posição por cinco segundos.
5.Puxe
os lábios para dentro da boca e aguarde cinco segundos.
6.Agora
force-os para fora durante cinco segundos.
7.Repita
a sequência dez vezes.
Exercício 2:
1.Arregale
os olhos dez vezes sem deixar a pele da testa franzir.
Exercício 3:
1.Com
o indicador e o polegar em forma de pinça, dê dez pequenos e intensos beliscões
na área entre as sobrancelhas.
Exercício 4:
1.Empurre
a ponta do nariz para cima por dez vezes.
Exercício 5:
1.Arregale
os olhos por cinco segundos
2.Mantenha
a testa franzida e tente fechá-los segurando a posição da testa por cinco
segundos.
3.Ainda
com a testa franzida, olhe para cima.
4.Repita
dez vezes os três passos.
Exercício 6:
1.Mantenha
a cabeça reta e o queixo ligeiramente inclinado para cima.
2.Com
o dedo indicador e médio, empurre a papada para o lado direito dez vezes.
3.Repita
o exercício para o lado esquerdo.
Exercício 7:
1.Alongue
o pescoço com dez movimentos circulares, alternando os lados para não se sentir
tonta.
2.Depois, coloque uma toalha umedecida com água quente sobre a nuca e trapézio para relaxar os músculos. O relaxamento deixa a expressão facial suavizada.